Cách chọn đồng hồ sức khỏe phù hợp với người chạy bộ

Chạy bộ là môn thể thao phổ biến mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hiện nay, để tối ưu hóa hiệu quả luyện tập, nhiều người đã trang bị cho mình một chiếc đồng hồ sức khỏe để theo dõi, tính toán các chỉ số trong cơ thể một cách khoa học. Tuy nhiên, trên thị trường cũng có rất nhiều mẫu mã và chức năng khác nhau khiến người tiêu dùng gặp khó khăn khi lựa chọn sản phẩm phù hợp. Hãy cùng Home PayLater tìm hiểu cách chọn đồng hồ sức khoẻ phù hợp với người chạy bộ trong bài viết dưới đây.

Bài viết liên quan: 

• Trả Góp iPhone 13 Pro Max Lãi Suất Thấp, Duyệt Hồ Sơ Nhanh
• Hướng dẫn mua điện thoại trả góp cho sinh viên - Lãi suất 0%
• Hướng dẫn chi tiết mua trả góp tại Điện Máy Xanh - Dễ dàng, nhanh chóng

Đồng hồ sức khoẻ đang dần trở nên phổ biến với người tập luyện nói chung và chạy bộ nói riêng

1. Xác định nhu cầu và mục tiêu chạy bộ

Trước khi chọn mua đồng hồ sức khỏe, hãy xác định nhu cầu và mục tiêu của bạn trong quá trình chạy bộ. Mục đích có thể là giảm cân, cải thiện sức khỏe tim mạch hoặc nâng cao thể lực. 

Nếu bạn chỉ cần thư giãn sau làm việc, một đồng hồ cơ bản để theo dõi khoảng cách và thời gian là đủ. Đối với người mới bắt đầu, đồng hồ theo dõi nhịp tim và lượng calo sẽ phù hợp trong khi các vận động viên marathon nên chọn đồng hồ với GPS chính xác và tính năng theo dõi hiệu suất toàn diện. 

Xác định nhu cầu và mục tiêu chạy bộ giúp lựa chọn dòng đồng hồ thể thao phù hợp

Nếu bạn chạy với tần suất thấp và thời gian mỗi buổi chạy ngắn, một đồng hồ thông minh cơ bản sẽ đáp ứng nhu cầu. Nếu bạn chạy nhiều với quãng thời gian dài cần chọn đồng hồ có tuổi thọ pin lâu và tính năng nâng cao. Ngoài ra, xác định các chỉ số bạn cần theo dõi như tốc độ, quãng đường, nhịp tim và lượng calo để chọn đồng hồ phù hợp.

2. Các tiêu chí chọn đồng hồ sức khỏe cho người chạy bộ

Khi đã xác định nhu cầu và mục tiêu của bản thân, bước tiếp theo là tìm hiểu các tiêu chí để chọn một chiếc đồng hồ sức khỏe phù hợp. Dưới đây là một số yếu tố đáng lưu ý:

Chức năng cơ bản

Đầu tiên và trước hết, đồng hồ sức khỏe cần có những chức năng cơ bản phục vụ theo dõi quá trình chạy bộ của bạn.

• Theo dõi khoảng cách và thời gian: Khi biết được thời gian trung bình của từng quãng đường và khoảng cách bạn đã chạy sẽ giúp bạn dễ dàng đánh giá và cải thiện kỹ thuật chạy của bản thân đồng thời tạo ra các thử thách mới để thúc đẩy bản thân tiến bộ hơn.
• Theo dõi tốc độ: Đồng hồ có chức năng theo dõi tốc độ sẽ giúp bạn nắm bắt được tốc độ chạy trung bình và tốc độ tức thời để từ đó duy trì cường độ luyện tập phù hợp.
• Theo dõi nhịp tim: Theo dõi nhịp tim giúp bạn điều chỉnh cường độ luyện tập tránh tình trạng kiệt sức hoặc bị quá tải. 
• Tích hợp GPS: GPS là một trong những chức năng quan trọng nhất đối với người chạy bộ, đặc biệt là khi bạn chạy ngoài trời hoặc tại những địa hình không quen thuộc. Bạn có thể theo dõi quãng đường đã chạy và vị trí chính xác của mình.

Chế độ theo dõi nhịp tim giúp bạn điều chỉnh cường độ luyện tập tránh tình trạng kiệt sức hoặc bị quá tải

Chức năng nâng cao

Ngoài những chức năng cơ bản, có nhiều tính năng nâng cao có thể giúp cải thiện trải nghiệm chạy bộ của bạn.

• Đối với những ai thích chạy trên địa hình đồi núi thì chức năng theo dõi độ cao giúp bạn biết rõ độ dốc của quãng đường đã chạy từ đó có thể lập kế hoạch cho những buổi chạy ở những nơi có độ khó khác nhau. 
• Chức năng theo dõi sức khỏe giúp bạn thiết lập mục tiêu luyện tập và theo dõi tiến độ của mình. Bạn có thể đặt ra mục tiêu về thời gian chạy, quãng đường hoặc lượng calo tiêu thụ và đồng hồ sẽ thông báo cho bạn khi bạn đạt được những mục tiêu đó.
• Ngoài ra, một số dòng đồng hồ sức khỏe hiện nay còn tích hợp chức năng phát nhạc cho phép bạn nghe nhạc khi chạy bộ. Âm nhạc có thể  cổ vũ tinh thần để bạn vượt qua những thử thách tập luyện mới.

Chức năng theo dõi độ cao giúp bạn lập kế hoạch cho những buổi chạy ở những nơi có độ khó khác nhau

Thiết kế và chất liệu

Thiết kế và chất liệu của đồng hồ cũng quyết định sự thoải mái của mỗi cá nhân khi sử dụng. 

• Một chiếc đồng hồ quá lớn hoặc quá nặng có thể gây khó chịu trong quá trình chạy. Bởi vậy, chọn một chiếc đồng hồ nhẹ giúp bạn giảm cảm giác nặng nề khi chạy từ đó có thể cải thiện hiệu suất tập luyện.
• Hãy chọn một chiếc đồng hồ đeo tay vừa với cổ tay của bạn để cảm thấy thoải mái nhất.  Ngoài ra, dây đeo cũng cần dễ dàng điều chỉnh để phù hợp với kích thước cổ tay của bạn.
• Dây đeo là phần tiếp xúc trực tiếp với da bạn vì vậy bạn nên chọn dây đeo được làm từ chất liệu thoáng khí, nhẹ nhàng và không gây kích ứng da.

 Chiếc đồng hồ đeo tay vừa cổ tay sẽ cho bạn trải nghiệm thoải mái nhất khi tập luyện

• Bạn cũng nên chọn loại màn hình hiển thị dễ đọc và được bảo vệ tốt. Nếu bạn thường xuyên chạy vào ban ngày, màn hình đồng hồ của bạn cần dễ nhìn và không bị loá. 
• Hiện nay có nhiều đồng hồ thời trang tích hợp các tính năng thông minh theo dõi các chỉ số sức khỏe. Đặc biệt khi phái nữ mong muốn tìm kiếm những chiếc đồng hồ nữ với kiểu dáng thanh lịch và tinh tế, nhiều nhà sản xuất đã đáp ứng nhu cầu này bằng các thiết kế đồng hồ thời trang nhưng vẫn đa dạng chức năng.
• Một chiếc đồng hồ sức khỏe cần có khả năng chống nước, chống va đập và chịu được nhiệt độ cao. Với những tính năng đó sẽ giúp bạn yên tâm hơn khi sử dụng trong nhiều điều kiện thời tiết.

Nhiều đồng hồ thời trang đa dạng mẫu mã tích hợp các tính năng theo dõi sức khỏe

3. Lựa chọn đồng hồ sức khỏe phù hợp với nhu cầu

Khi đã nắm rõ các tiêu chí chọn đồng hồ sức khỏe, bước tiếp theo là lựa chọn loại đồng hồ phù hợp với nhu cầu cụ thể của bạn.

Người mới bắt đầu chạy bộ

Nếu bạn mới bắt đầu chạy bộ hay đang có nhu cầu mua đồng hồ trẻ em, hãy xem xét các dòng đồng hồ cơ bản như Xiaomi Mi Band, Amazfit Band 5, Samsung Galaxy Fit 2, Huawei Band 4,... Chúng thường có chức năng theo dõi cơ bản như khoảng cách, thời gian, tốc độ, nhịp tim và lượng calo tiêu thụ với giao diện thân thiện dễ dàng sử dụng.

Huawei Band 4 là dòng đồng hồ sức khoẻ cơ bản phù hợp với nguời bắt đầu chạy bộ

Người chạy bộ thường xuyên

Nếu bạn là người chạy bộ thường xuyên và muốn theo dõi chi tiết hơn về hiệu suất của mình, hãy chọn các dòng đồng hồ thông minh với đầy đủ chức năng như Garmin Forerunner, Polar Vantage hay Coros Pace 2. Chúng thường có GPS, theo dõi nhịp tim, đo độ cao, thời gian phục hồi, hỗ trợ âm nhạc và chức năng thông báo chính xác.

Với những tính năng nâng cao này, bạn có thể theo dõi và phân tích tiến trình luyện tập của mình một cách chi tiết hơn. Nó đặc biệt hữu ích cho những ai đang cố gắng cải thiện kỹ năng chạy bộ để đạt được thành tích cá nhân tốt hơn.

Coros Pace 2 được mệnh danh là đồng hồ thể thao nhẹ nhất thế giới ở thời điểm ra mắt

Người chạy bộ chuyên nghiệp

Nếu bạn là một người chạy bộ chuyên nghiệp hay nam giới đang cần tìm chiếc đồng hồ nam chuyên tập luyện và chạy bộ hãy lựa chọn những chiếc đồng hồ được trang bị GPS chính xác cao, theo dõi sức khỏe toàn diện, chế độ luyện tập chuyên nghiệp, tích hợp nhiều ứng dụng thể thao và có độ bền cao.

Những chiếc đồng hồ cao cấp có đủ các tính năng trên mà bạn có thể tham khảo là Garmin Fenix, Suunto 9 hay Polar Grit X,... Chúng thường là lựa chọn hàng đầu cho những người tham gia vào các giải đấu lớn hoặc các buổi chạy marathon chuyên nghiệp.

Garmin Fenix là đồng hồ quen thuộc với giới chạy bộ chuyên nghiệp

4. Kinh nghiệm chọn mua đồng hồ sức khỏe

Khi đã có những kiến thức cần thiết, việc chọn mua đồng hồ sức khỏe trở nên dễ dàng hơn. Dưới đây là một số kinh nghiệm để bạn tham khảo:

So sánh thông số kỹ thuật

Trước khi quyết định mua, hãy so sánh các thông số kỹ thuật và tính năng của các dòng đồng hồ khác nhau để tìm ra chiếc đồng hồ phù hợp nhất với nhu cầu của mình. Hãy xem xét các yếu tố như tuổi thọ pin, chức năng theo dõi, thiết kế và chất liệu.

Đọc đánh giá sản phẩm

Đọc đánh giá của người dùng khác đã sử dụng đồng hồ sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về ưu điểm và nhược điểm của từng dòng sản phẩm. Những đánh giá từ người dùng sẽ cung cấp cái nhìn chân thực hơn về trải nghiệm sử dụng từ đó giúp bạn đưa ra quyết định sáng suốt hơn.

Đừng quên đọc đánh giá sản phẩm để có cái nhìn chân thực về trải nghiệm sử dụng

Thử trực tiếp

Nếu có thể, hãy thử trực tiếp chiếc đồng hồ bạn muốn mua để cảm nhận kích thước, trọng lượng, màn hình hiển thị và các tính năng của sản phẩm. Trực tiếp đeo và trải nghiệm như vậy sẽ giúp bạn tối ưu được sự tiện dụng và thoải mái khi đeo.

Chọn mua từ các nhà cung cấp uy tín

Cuối cùng, hãy chọn mua đồng hồ từ các nhà cung cấp uy tín để đảm bảo mua được sản phẩm chính hãng, tránh mua phải hàng giả, hàng nhái. Nếu có thể, hãy tìm hiểu về chính sách bảo hành và dịch vụ khách hàng của nhà cung cấp để đảm bảo quyền lợi của bạn.

Chọn mua đồng hồ từ các nhà cung cấp uy tín để mua được sản phẩm chính hãng

5. Home PayLater: Mua trước trả sau từ Home Credit   

Home PayLater là phương thức thanh toán mua trước trả sau cung cấp hạn mức đến 25 triệu đồng cho phép người dùng chia nhỏ khoản thanh toán đến 12 tháng với từ 0% lãi suất. Khi đăng ký tài khoản Home PayLater, bạn sẽ được thỏa thích mua sắm tại hơn +700.000 điểm chấp nhận thanh toán trên toàn quốc và tại các đối tác uy tín như: Thế Giới Di Động, Điện Máy Xanh, AVAKids, Traveloka, Tiki...  

Đăng ký Home PayLater đơn giản trên điện thoại

Với Home PayLater, trải nghiệm mua sắm của bạn sẽ trở nên dễ dàng, tiện lợi và đáng nhớ hơn bao giờ hết, giúp bạn quản lý chi tiêu hiệu quả hơn, tận hưởng những sản phẩm yêu thích ngay lập tức mà không cần mất thời gian chờ đợi lâu.

Hy vọng bài viết này đã giúp bạn có cái nhìn tổng thể về các tiêu chí lựa chọn đồng hồ sức khỏe và đưa ra được quyết định đúng đắn nhất cho riêng mình. Hãy cùng với Home PayLater tậu ngay một chiếc đồng hồ sức khỏe đồng hành cùng bạn trong mọi hành trình cuộc sống.

---

Home PayLater - Mua trước trả sau từ Home Credit   

Home PayLater là phương thức thanh toán mua trước trả sau, cấp hạn mức đến 25 triệu đồng, cho phép người dùng chia nhỏ khoản thanh toán đến 12 tháng với từ 0% lãi suất.  

Chỉ với 60 giây, không cần chứng minh thu nhập, ĐĂNG KÝ tài khoản Home PayLater ngay để nhận ưu đãi mỗi ngày, thỏa thích mua sắm tại hơn +700.000 điểm chấp nhận thanh toán trên toàn quốc và tại các đối tác uy tín như: Thế Giới Di Động, Điện Máy Xanh, AVAKids, Traveloka, Tiki...  

Mọi thắc mắc và thông tin chi tiết vui lòng liên hệ: 

• Hotline: 1900 633 999
• Tải ứng dụng:

App Store

Google Play